ボイストレーニング voice-training

このような方に

• 高い声が出しにくい
• 声量が出しにくい
• 声が通りにくい
• 長く話すと疲れる
• 声が詰まる感じがある
• 喉に力が入りやすい
• 歌うとすぐに疲れる
• 歌う時に喉が苦しくなる
• カラオケで声が出しにくい
• 好きな歌をもっと楽に歌いたい
• 初めてボイストレーニングを受けてみたい
• 話す声や歌う声の癖を見直したい
• 声を使う仕事で、より安定した声を出したい
• 年齢とともに声が弱くなった、出しにくくなったと感じる
• 自分に合った発声練習の方法を知りたい

声の癖を一緒に見直す個別トレーニング

声は、誰かに教わって出せるようになるというより、日常生活の中で自然に身についていくものです。

そのため、自分では意識していなくても、声の出し方に癖がついていることがあります。

喉に力が入りやすい、息がうまく使えていない、必要以上に頑張って声を出している、声を出す時に体全体が固まりやすいなど、癖の出方は人によってさまざまです。

こうした癖があると、少し話したり歌ったりするだけで疲れやすくなったり、声がかすれやすくなったり、思ったように声が出しにくくなったりすることがあります。

長年かけて身についた声の癖は、自分では気づきにくいものです。また、気づいたとしても、どこをどう変えればよいのかを一人で判断するのは簡単ではありません。

ボイストレーニングでは、現在の声の使い方を確認しながら、声が出しにくくなっている原因や、喉に負担がかかりやすいポイントを整理していきます。

そのうえで、声のお悩みや目的に合わせて、発声の練習方法を一緒に探っていきます。

練習方法は一つではありません。同じようなお悩みでも、人によって合う方法は異なります。実際に声を出しながら変化を確認し、その方に合った進め方を調整していきます。

前回の練習で声の出しやすさや疲れやすさがどう変わったか、日常生活や歌唱の中でどのような変化があったかを確認しながら、内容を少しずつ見直していきます。

良い発声方法を身につけ、話す声・歌う声をより使いやすくするために、継続してサポートしていきます。

歌う声・話す声のトレーニング

トレーニング内容

声のお悩みや目的に応じて、以下のような内容を組み合わせて行います。

• 呼吸と発声のつなげ方
• 喉に負担をかけにくい声の出し方
• 声を出す前の準備運動・ストレッチ
• 高音・低音の練習
• 声の響きや通り方の確認
• 会話や歌唱での声の使い方
• 自宅でできる練習方法の提案
• 日常生活や仕事での声の使い方の確認
• 歌いたい曲や話す場面に合わせた練習

大きな声を無理に出すのではなく、その方の声の状態や使う場面に合わせて進めます。

自分の目指す声に近づけるために、声の使い方を確認しながら練習します。

声の使い方を見直し、練習を重ねることで、話す時や歌う時の負担を減らし、自分の目指す声に近づけていきます。

年齢とともに声が弱くなった、声が出しにくくなったと感じる方にも、声の使い方を見直す練習を行います。

トレーニングの進め方

1. 01

   初回は、声のお悩みや目的を確認し、現在の発声の特徴を見ながら進め方を相談します。

2. 02

   声の使い方、生活や仕事での声の使用状況、歌唱・会話で困っている場面などをふまえて内容を調整します。

3. 03

   実際に声を出しながら、どの方法が合っているか、どの場面で声が出しにくくなるかを確認し、少しずつ練習内容を調整していきます。

4. 04

   自宅での練習方法も、無理なく続けられる内容を相談しながら決めていきます。

声の出し方は一人ひとり異なります。そのため、同じ練習をしても、声が出しやすくなる方もいれば、別の方法の方が合う方もいます。

短時間でも継続して練習することで、声の使い方を少しずつ身につけていくことを目指します。

声がれ、痛み、急な声の変化、長引く症状などがある場合には、音声外来での相談をご案内することがあります。

目的に応じた担当体制

ボイストレーニングでは、声のお悩みや目的、予約枠の状況に応じて担当スタッフをご案内します。

歌う声・話す声は完全に分かれるものではなく、息の流れ、喉の力み、声の響きなど、共通する部分も多くあります。

高い声が出しにくい、声量を出したい、声が通りにくい、長く話すと疲れるなど、それぞれのお悩みに合わせて、担当スタッフが発声をサポートします。

担当者は、内容や予約状況に応じて調整しています。

現在の担当スタッフ

現在、以下のスタッフがボイストレーニングを担当しています。担当者は、声のお悩みや目的、予約枠の状況に応じて調整しています。